Ingyenes köny – 100 oldalnyi írás
Absztinencia-mítoszok
100 oldal, több, mint 50 hosszabb-rövidebb írás arról, hogyan gondolhatjuk újra tudományos alapokon az alkoholfüggőséget és a felépülést. A hagyományos megközelítéstől távolságot tartva, a könyvecske sok-sok apró példán és szempontból mutatja meg, hogyan gondolhatjuk újra az absztinenciát, miként adhatunk lehetőséget magunknak a kontrollált ivásra, és hogyan tekinthetünk magunkra másképpen a felépülésünk érdekében.
A könyv igénylésével egyben feliratkozol a hírlevél-listára is, és elfogadod az adatkezelési tájékoztatót.
Előszó
Az alkoholfüggőségről való gondolkodásunk megrekedt az absztinencia-dogma és az Anonim Alkoholista hagyomány szorításában.
Ha alkohollal küzdesz, ez súlyos teher lehet rajtad: az absztinencia-dogma beszorít egy fekete-fehér gondolkodásba, ahol nem tudsz elismerést adni magadnak, ha egy üveg bor helyett csak egy pohárral fogyasztottál, hiszen a fősodrú gondolkodás szemében mindkettő bukásnak számít – pedig míg 80 gramm alkohol (egy üveg bor) brutális terhelést jelent a szervezetnek, addig 12-15 gramm (egy pohár bor) bőven az alacsony kockázat zónájában helyezkedik el. És ehhez társul a bűntudat és a szégyen, amely a lelkedet talán még az alkoholnál is jobban károsítja, és az örökös visszaesés mókuskerekében tart. Ebben a megközelítésben az alkoholizmus morális romlottság és halálos, egyre súlyosbodó betegség, amelynek egyedüli ellenszere az életre szóló absztinencia.
Ezek az írások egy másik megközelítésbe adnak betekintést. Például azzal a közhellyel szemben, hogy “alkoholistából soha nem lesz szociális ivó”, rámutatok arra a tényre, hogy Európa számos országában a kontrollált ivás tanítása államilag elismert addiktológiai szolgáltatás, amelyből gyakran a súlyosan alkoholfüggő személyeket sem zárják ki. És persze a kontrollált ivásnak komoly akadémiai szakirodalma van. Ha tehát egy addiktológus azt mondja, hogy “ezerből egy alkoholista lesz szociális ivó, de ő olyat még nem látott”, akkor feltehetőleg csak annyi történt, hogy akadt olyan kliense, aki nem kötötte az orrára, hogy időnként iszik anélkül, hogy visszaesett volna, és ő ezért nem látott ilyet.
Ezek az írások korábban a Facebook-on jelentek meg, és csak egy pici közösség számára voltak elérhetők. Rövid, lapozgatható könyvecske ez. Arra való, hogy a villamoson zötyögve segítsen gondolkodni az alkoholról való viszonyodról, hogy szabadon és közhelyek nélkül tanítgasson rá, hogy a saját érzelmeidre hallgass népi bölcsességek és közhelyek helyett, de ha vasárnap délután kitöltesz magadnak egy pohár sört a teraszon ücsörögve, akkor is belelapozhatsz bátran – nem fog benned bűntudatot kelteni.
Jó olvasgatást kívánok,
Tamás
Ingyen: 100 oldal tömény újragondolás
Nem 10 oldalas semmitmondás, hanem az alkoholfüggőség új, tudományosan megalapozott megközelítése – könnyen fogyasztható formában.
9000 olvasó
Újragondolás