• Ugrás az elsődleges navigációhoz
  • Skip to main content
  • Ugrás az elsődleges oldalsávhoz
vavo

VAVO

Leszokóblog

  • Addiktológiai kereső
  • Alkoholizmus
  • Alkoholizmus teszt
  • Függőség
  • Hozzátartozóknak
  • Társfüggőség
  • Blog
  • Podcast
  • Rólam
Most itt vagy: Főoldal / Blog

Blog

12 tipp a dohányzásról való leszokás sikeréhez

Verdes Tamás | Frissítve: 2022. április 13.

dohányzásról leszokás

A dohányzásról való leszokás folyamatában az apró lépések remekül működnek. Nézzük a legjobb tanácsokat, amelyek egyenként vagy egymás után próbálgatva segíthetnek a cigarettázás abbahagyásában.

Elolvasom →

Mi a függőség és az addikció? Hogyan kezelhető?

Verdes Tamás | Frissítve: 2022. december 1.

addikció

A függőség (addikció) definíció szerint egy káros viselkedés szokássá válását jelenti, melyet a szenvedélybeteg akarata ellenére ismétel. A kémiai és a viselkedéses függőségek kezelésében az addiktológiai és traumainformált megközelítések eredményesek.

A függőség tekinthető puszta betegségnek, amelyet kezelni nem, csak kordában tartani lehet. De a korszerű idegtudományi és lélektani kutatások szerint inkább az ember egy zsákutcába vezető alkalmazkodási kísérletéről van szó. Hátterében a szenvedés, a tehetetlenség, a saját testünktől való elidegenedés és a magány húzódik. Ha így tekintünk rá, a gyógyulás útjai is kirajzolódhatnak.

Elolvasom →

Az internetfüggőség 5 ellenszere

Verdes Tamás | Frissítve: 2022. április 13.

internetfüggőség

Az internetfüggőség része az életüknek. Ha láttad a Social Dilemma című dokumentumfilmet, azt is tudod, hogy az online cégek tudatosan alakítják ki platformjaikat úgy, hogy függővé tegyenek minket. Ha leküzdhetetlen vágy kínoz a mobilod iránt, mintha cigi után sóvárognál, semmi rendellenes nem történt veled. Téged is bedrogoztak az internettel, mint ahogy engem is. Az utóbbi években elkezdtem tudatosan leépíteni az online tevékenységeimet, hogy visszanyerjem a szabadidőmet. Leírom, mik voltak azok a lépések, amik a legtöbbet segítettek.

Elolvasom →

7 tipp a Mától nem iszom fogadalom sikeréhez

Verdes Tamás | Frissítve: 2022. április 13.

mától nem iszom

Mától nem iszom – fogadja naponta több ezer ember, hogy pár nap múlva újra csalódottan folytassa az ivást ott, ahol abbahagyta. Mindannyian hallunk sikertörténeteket: ismerősünk meséli, hogy egyszer megfogadta, hogy többé nem iszik, és azóta él tökéletes absztinenciában. Vannak ilyen esetek, de a hirtelen jött fogadalom az esetek 95 százalékában elbukik.

Elolvasom →

A másnaposság 7 kreatív ellenszere

Verdes Tamás | Frissítve: 2022. december 19.

másnaposság ellen

A másnaposság a fejfájás és a bűntudat izzadtságszagú elegye. A hasogató testi tünetek többé-kevésbé enyhíthetők. De legyünk őszinték: a legtöbb tipp és csodaszer nem sokat ér. Ennek ellenére fel fogom sorolni őket. Aminek viszont tényleg van értelme az az, ha megpróbálod kihozni a legtöbbet a másnaposságból: mutatom, hogyan lehet ez a legjobb napod a héten.

Elolvasom →
  • « Menj az előző oldalra
  • Az oldalra 1
  • Az oldalra 2
  • Az oldalra 3
  • Az oldalra 4
  • Az oldalra 5
  • Menj a következő oldalra »

Elsődleges oldalsáv

Mi a VAVO?

A VAVO célja, hogy korszerű és közérthető információkat adjon függőségről és felépülésről érintett személyeknek és szakembereknek.

A projektről itt tudhatsz meg többet.

Friss cikkek, írások

  • A Száraz November sikerének 5 titka
  • A társfüggőség és kodependencia 5 jele és feloldása
  • 12 tipp: alkohol és leszokás közhelyek nélkül
  • Mennyire megbízhatók az online alkoholfüggőség tesztek?
  • Khantzian és az önmedikalizációs elmélet 5 pillére
  • 10 remek könyv függőségről és leszokásról
  • A kokain és hatása: mennyire veszélyes?
  • Csodaszer és gyógyszer az alkohol ellen: gyógymód vagy átverés?
  • Alkoholizmus teszt 1 percben: Van-e baj? Mit tegyél?
  • Alkoholista gyámság alá helyezése: Mikor? Hogyan?
  • Útmutató az addiktológiai kereső beágyazásához
  • Addiktológiai kereső – publikus a béta verzió
  • Orsolics Zénó: Flashback – Az őszinte szembesülés könyve
  • Repülök a gyógyszerrel: miért letehetetlen?
  • Alkoholizmus: 6 tény a kilábaláshoz
  • 12 tipp a dohányzásról való leszokás sikeréhez
  • Mi a függőség és az addikció? Hogyan kezelhető?
  • Az internetfüggőség 5 ellenszere
  • 7 tipp a Mától nem iszom fogadalom sikeréhez
  • A másnaposság 7 kreatív ellenszere
  • Az alkohol 22 legfontosabb hatása
  • A COVID19, a függőségek és az alkoholfüggőség kapcsolata: nőtt-e a segítségnyújtás iránti igény?
  • Az ártalom­csökkentés 10 aranyszabálya
  • Alkoholista a családban: 7 lépés a megoldás felé

VAVO

A weboldalon sütiket használunk a hatályos jogszabályoknak megfelelően.
Egyedi beállításokOKÉ!
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT