Dolgozz a felépüléseden már most!
Iratkozz fel most a Tudatos kontroll program várólistájára
A felépülés és a kontroll-építés folyamata időt és elszántságot igényel, és sokan eltévednek az úton. Ezért belátható szakaszokra bontottam és útjelzőkkel láttam el neked, hogy biztos léptekkel haladhass rajta – másokkal közösen, közösségben, csoportban is.
Csak várólista, zéró hírlevél.
Lépj szintet a felépülésedben a Tudatos kontroll programban
Haladj konkrét útvonalon, ahol egyik lépés követi a másikat.
A program révén kiszámítható mederbe terelheted az önismereti munkát és a felépülésmunkát, és pszichológiai-addiktológiai szemlélettel támogatva, célirányosan haladhatsz a saját célod elérése felé.
Közösségi támogatás
Itt nem leszel magadra hagyva, de mégsem kell kiszolgáltatottá válnod. Zárt közösségünkben biztonságos, védett közegben lehetsz
Egyéni célkitűzés
Saját célválasztás szakmai támogatással: absztinencia, kontrollált ivás, ártalomcsökkentés, hogy a saját utadat járhasd.
Szakmai háttér
Korszerű, rendszerezett és egyszerűen érthető tudást kapsz, amely kézzelfogható segítséget ad a szerhasználati célod eléréséhez.
90 nap
A változáshoz idő kell, az új szokások formálásához pedig szoktatni kell az idegrendszeredet. A programban nyugodt idő áll rendelkezésedre ehhez.
🔥 Tehetetlennek érzed magad?
Tehetetlennek érzed magad a sóvárgásoddal szemben?
Neked is az a reflexed, hogy a sóvárgás egy rossz érzelem, amit el kell nyomni, el kell hesegetni, amiről el kell terelni a figyelmet? Súlyos tévedés: a sóvárgás ugyanolyan érzelem, mint a harag vagy a hála, és pontosan ugyanúgy is kell bánni vele.
👉 Igaz ezek közül rád akár csak egy is?
A program neked szól, ha:
- Ha a sóvárgás kemény kihívás számodra.
- Ha mindig ugyanazt próbálod, de nem megy, és tehetetlennek érzed magad.
- Ha nincs széles eszköztárad a sóvárgásod és a visszaesés ellen.
- Ha szeretnéd ismerni az új, hatékony, azonnal használható módszereket.
- És szeretnéd ismerni a hagyományos eszközöket is.
Ismerkedj meg a sóvárgásoddal!
Mire leszel képes a kurzus elvégzése után?
Képes leszel kevesebb akaraterővel is küzdeni a sóvárgással.
Hazugság, hogy az akaraterő nem számít. De önmagában nem sokat ér. A sóvárgással szembe kell nézni, és ehhez szeretettre és nyitottságra is szükséged van.
Képes leszel megérteni a sóvárgásod üzenetét és tanulni tőle.
A sóvárgás nem egy rossz érzés vagy hangulat, amitől meg kell szabadulni és el kell fojtani, hanem egy normális emberi érzés, amire figyelni és hallgatni kell, hogy megbékéljen.
Megtanulsz nem félni a sóvágrástól és nem tehetetlenül sodródni vele.
A sóvárgástól való félelem lefegyverző, megdermesztő hatással van rád. Képessé fogsz válni arra, hogy félelem helyett kíváncsisággal és üdvözléssel fordulj felé.
Megismersz több, mint 30 sóvárgáskezelési módszert, köztük teljesen újakat.
Rengeteg módszer és eszköz áll a rendelkezésedre. Több, mint 30 módszert mutatok be neked, amelyek között te is fogsz találni több olyat, amely neked segíteni fog.
Képes leszel kialakítani a saját sóvárgáskezelési eszköztáradat.
A legerősebb eszköz az, amelyet te magad alakítasz ki és formálsz a saját igényeid szerint. A kurzusban megtanulod, hogyan találd meg és finomítsd ki a saját eszközrendszeredet.
Egyre több józan napot fogsz átélni, és haladsz előre a felépülésed útján.
A sóvárgásod megismerése a legerősebb eszközöd a felépülésed útján. Ha önmagában csak ezzel már foglalkozni tudsz, gyorsabban fogsz haladni.
FAQ’s
Hogyan épül fel a kurzus?
A kurzus gyakorlatorientált és rövid annak érdekében, hogy biztosan el tudd végezni. Konkrét példákat és konkrét eszközöket ad a kezedbe, amelyeket azonnal használni tudsz. A program 3 videót tartalmaz, több, mint egy órát vesz igénybe.
1. A sóvárgás megengedése és megismerése
Hagyományosan a sóvárgást valami rossz dolognak tartjuk, amelytől meg kell szabadulni. Ezzel szemben az az igazság, hogy a sóvárgás egy nagyon fontos érzelem, amelyet minél jobban elnyomunk, annál inkább erőre kap. Több, mint 10 konkrét lehetőséget mutatok be a videóban, amelyben úgy enyhítheted a sóvárgásod, hogy közben nem nyomod el ezt az érzelmet.
2. A sóvárgáskezelés hagyományos módszerei
Bemutatom a sóvárgáskezelés hagyományos eszközeit, amelyek a mindennapokban akkor is a segítségedre lehetnek, ha nincs időd rá, hogy a fenti eszközöket használd. Olyan apró és azonnal előkapható technikákat és fogásokat ismerhetsz meg, amelyek sokszor bizonyították már hatékonyságukat.
3. Az eszközök használata és saját eszközkészlet építése
Minden eszköz annyit ér, amennyit a napi rohanásban használni tudsz belőle. Ezért nagyon fontos, hogy megtanuld, hogyan válassz eszközt és azokat hogyan építsd be a mindennapokba. Ebben is segít a tudáscsomag.
Cselekedj – másképp, mint eddig!
Ne várd letett kézzel a sóvárgást.
🚀 Változást akarok
Sóvárgáskezelés minikurzus
7000Ft.
Gyakori kérdések
Kérdésed van? Igyekszem válaszolni.
Mit jelent a Tudatos felépülés program?
A program egy 3 hónapos projekt, kifejezetten alkoholhasználati zavarral küzdő emberek számára. Azzal a céllal készült, hogy stratégiát, útvonalat adjon a felépülésmunkához, valamint közösségi és érzelmi támogatást biztosítson a tagoknak.
Kiváltja a programban való részvétel az addiktológus szakemberrel vagy pszichológussas végzett munkát?
A program sem az egyéni terápiás lehetőségeket, sem a traumafeldolgozó munkát, sem az addiktológiai konzultációt nem pótolja. Javaslom, hogy kérd ki ezzel kapcsolatban a saját segítőt tanácsát.
Működik-e a program, ha nem alkoholt, hanem kokaint vagy más szert használ a hozzátartozóm?
A szerhasználat módja nem jelent érdemi különbséget, ezért a programot akkor is tudod használni, ha drogot használsz vagy szerencsejátékfüggőséggel küzdesz.
Ha kérdésem van, fel tudom tenni neked?
Igen. A kurzus felületén tudsz kérdezni, és válaszolok minden kérdésre. Ha ehhez túlságosan szemérmes vagy, email-ben is kérdezhetsz tőlem.
Milyen adatokat rögzít a rendszer rólam?
A regisztráció során feliratozol a VAVO hírlevelére, és rendszeresen kapsz majd leveleket és értesítéseket az eseményekről. Ha ezt nem szeretnéd, a regisztrációt követően bármikor törölheted magad a listáról.