Szia! Köszönöm, hogy itt vagy és érdeklődsz a mondandóm iránt.
Röviden a lényeg: Segítek neked az alkoholfüggőségeddel való személyre szabott megküzdésben anélkül, hogy az én elképzeléseimet erőltetném rád. A saját céljaid elérésében támogatlak. Ha segítséget kérsz, megtetted a legnehezebb lépést, innen már könnyebb lesz.
Talán veled is megtörtént már (velem igen), hogy foglalkozni szerettél volna az alkoholhoz való viszonyoddal, de nem találtál hozzád passzoló segítséget, mert ahelyett, hogy a te erősségeidre építettek volna, egy előre adott módszert próbáltak rád erőltetni, de hamar beláttad, hogy ez nem fog működni.
Évek óta gyűjtöm és rendszerezem a leszokásban sikerrel bizonyított nemzetközi és hazai módszereket. A klienseimmel közösen ezekből építünk egyedi megoldásokat.
Mire koncentrálunk és hogyan dolgozunk?
- Megismerjük a te egyedi mintádat, ami az alkoholhoz fűződő viszonyodat alakítja és vezérli, hogy tisztában legyünk azzal a kérdéssel, hogy valójában miért is iszol. A cél, hogy a másodlagos válaszokon túl (alkohol íze, stressz, trauma, fáradtság) megtaláljuk az elsődleges tényezőket is, amelyek a nap folyamán konkrétan jelentkeznek.
- Figyelmet szentelünk az alkoholfogyasztásod kontextusának, vagyis megkeressük azokat az alkoholtól látszólag független tényezőket, amelyek hatással vannak a közérzetedre és a stressz-szintedre, és megkeressük, hogy hol tudunk ezeken úgy módosítani, hogy jelentősen csökkenjen az alkohol iránti sóvárgásod.
- Megtanítalak új szokások fenntartható és fokozatos felépítésére és a rossz szokások leépítésére. Az azonnali életmódváltás ígérete vonzó lehet, de az esetek 99%-ban ez kudarcra ítélt vállalkozás. A radikális változásokkal szemben a fenntartható változásra kell törekedni.
- Személyre szabott sóvárgás-kezelő eszközöket dolgozunk ki, amelyeket azonnal használni kezdhetsz, és képessé teszlek rá, hogy ezeket a jövőben is képes legyél fenntartani és finomítani szükség esetén.
- Segítek megbirkózni a szégyennel, és segítek abban, hogyan (nem) érdemes másokkal megosztanod az alkohollal kapcsolatos nehézségedet és hogyan tudod megvédeni magadat másoktól. Segítek, hogy olyan személyes szövetségest találj magadnak, aki támogat a felépülésben akkor is, ha nem akarsz anonim csoport tagja lenni.
- Ha a mértéktartó ivás mellett szeretnéd elkötelezni magad, konkrét módszerekkel támogatlak abban, hogy ezt hatékonyan tudd kivitelezni, de felismerd azt is, ha ez mégsem a te utad. Sok helyen csak annyit mondanak, hogy próbálj meg mértéket tartani, és figyeld, hogyan buksz el. Ezt károsnak tartom, mert a mértékletes fogyasztás tanulásának tudományosan kidolgozott technikái vannak.
- A cél az, hogy ne egy „kezelés” passzív elszenvedője legyél, hanem megtanulj szabadon, közhelyek és előítéletek nélkül gondolkodni a saját függőségedről, és előre léphess a saját utadat járva.
Ha úgy érzed, hogy neked erre van szükséged, jelentkezz.
Egy konzultáció 16.000 Forint. Általában 6-12 konzultáció szokott lenni egy folyamat, de előfordul, hogy valakivel ennél kevesebb vagy több alkalmat dolgozunk közösen.
Időpont-egyeztetés céljából hívj a 3670-546-5237-es számon vagy írj levelet a tamas@vavo.hu címre. Használhatod az alábbi szövegdobozt is.