Mitől különleges kezdeményezés a Száraz November? Miért csatlakoznak hozzá évről évre ezres nagyságrendben olyan emberek, akik problémásnak érzik az alkoholhoz fűződő viszonyukat? És miért érdemes neked is tenned egy próbát vele?
Elolvasom →Blog
A társfüggőség és kodependencia 5 jele és feloldása
A társfüggőség (kodependencia) a látszólag segítőkész, önzetlen ember életre szóló kálváriája. Ő az, aki mindig enged a másiknak, és képtelen nemet mondani, ha segíteni kell. Akkor is segít, ha nem kérik. Kimenti társát a bajból akkor is, ha a másiknak arra van szüksége, hogy falnak menjen. És nem lép ki a bántalmazó vagy alkohollal átitatott kapcsolatból, mert elemésztené a bűntudat.
Egész életében mások életét éli, és elszalasztja a sajátját. De hogyan ismerhető fel a kodependencia? És hogyan lehet kilépni az ördögi körből?
Elolvasom →12 tipp: alkohol és leszokás közhelyek nélkül
Érezted már reménytelennek? Másnaposan, bűntudattal és szégyennel ébredsz, bele se mersz nézni a tükörbe. Megfogadod, hogy ez volt az utolsó alkalom. De az este mindig leszáll. És feszülten, fáradtan mégis felbontasz egy üveg bort, hogy csak egy pohárral igyál belőle.
Szükséged van egy kis oldódásra.
Aztán még egyet. És még egyet. És aztán a következő reggel. És újra az ismerős önutálat és szégyen.
Mindannyian megjártuk. Ki több, ki kevesebb időt töltött el benne. De hogy vége szakadjon az ördögi körnek, összeszedtem neked a legfontosabb lépéseket az induláshoz.
De ennél többet is találsz itt.
Az írás végén elkészítheted és letöltheted a saját leszokási formuládat, amivel el tudsz indulni.
Elolvasom →Mennyire megbízhatók az online alkoholfüggőség tesztek?
Rengeteg online alkoholfüggőséget mérő teszt található az interneten. A legtöbb hibásan van beállítva és/vagy elavult, ezért az interneten kereső emberek legtöbbször rossz tesztet töltenek ki, és gyakran hibás eredményt kapnak. Elmesélem, hogyan vettem észre.
Elolvasom →Khantzian és az önmedikalizációs elmélet 5 pillére
Edward J. Khantzian (a továbbiakban: EJK) örmény származású első generációs amerikai pszichológus. 2021-ben bekövetkezett haláláig az addikciók lélektanának és terápiájának egyik legfontosabb, de talán kevésbé népszerű élő kutatójaként tartották számon. Ebben az írásban 2000 és 2016 között publikált írásait tartalmazó kötetét szeretném összefoglalni és bemutatni.
Elolvasom →