Útmutató

Érezted már reménytelennek? Másnaposan, bűntudattal és szégyennel ébredsz, bele se mersz nézni a tükörbe. Megfogadod, hogy ez volt az utolsó alkalom. De az este mindig leszáll. És feszülten, fáradtan mégis felbontasz egy üveg bort, hogy csak egy pohárral igyál belőle.

Szükséged van egy kis oldódásra.

Aztán még egyet. És még egyet. És aztán a következő reggel. És újra az ismerős önutálat és szégyen.

Mindannyian megjártuk. Ki több, ki kevesebb időt töltött el benne. De hogy vége szakadjon az ördögi körnek, összeszedtem neked a legfontosabb lépéseket az induláshoz.

De ennél többet is találsz itt.

Az írás végén elkészítheted és letöltheted a saját leszokási formuládat, amivel el tudsz indulni.

Az alkohol ellen bevethető csodaszerekkel tele van az internet. Azt ígérik, hogy könnyen és gyorsan megszabadítanak bárkit az ital iránti sóvárgástól. Működnek-e ezek a készítmények vagy tekintsük őket nettó átverésnek?

Végső megoldás az alkoholista személy gondnokság (gyámság) alá helyezése, ha a család nem talál más utat a saját élete feletti kontroll visszaszerezésére. Mit old meg a gondnokság alá helyezés? Hogyan kell kezdeményezni? Elsülhet-e rosszul? Van-e más megoldás?

Az internetfüggőség része az életüknek. Ha láttad a Social Dilemma című dokumentumfilmet, azt is tudod, hogy az online cégek tudatosan alakítják ki platformjaikat úgy, hogy függővé tegyenek minket. Ha leküzdhetetlen vágy kínoz a mobilod iránt, mintha cigi után sóvárognál, semmi rendellenes nem történt veled. Téged is bedrogoztak az internettel, mint ahogy engem is. Az utóbbi években elkezdtem tudatosan leépíteni az online tevékenységeimet, hogy visszanyerjem a szabadidőmet. Leírom, mik voltak azok a lépések, amik a legtöbbet segítettek.

Mától nem iszom – fogadja naponta több ezer ember, hogy pár nap múlva újra csalódottan folytassa az ivást ott, ahol abbahagyta. Mindannyian hallunk sikertörténeteket: ismerősünk meséli, hogy egyszer megfogadta, hogy többé nem iszik, és azóta él tökéletes absztinenciában. Vannak ilyen esetek, de a hirtelen jött fogadalom az esetek 95 százalékában elbukik.